Stress ist überall. Er ist allgegenwärtig. Tempo bestimmt unser Leben. Diesen Belastungen des Alltags müssen wir standhalten und dabei immer wieder gut auf uns selbst achten. Wenn wir keinen Ausgleich finden, dann folgen innere Unruhe, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Konzentrationsstörungen, psychosomatische Beschwerden bis zur Resignation, bis zum Burnout.

Lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen. Sie erfahren, wann und wie Sie diese gezielt kombinieren und einsetzten können, um wieder in Ausgeglichenheit, Leistungsfähigkeit, innere Ruhe, Gesundheit und Glück zurückzufinden.